M E M K O L A N D I A

Sennik nie zawiera znaczeń na litere Q, V, X, Y

Skąd się biorą sny???

Każdej nocy marzenia senne zajmują nam 1,5 do 2 godzin. Śnią wszyscy ludzie, ale aż 35-40% nie pamieta swoich snów. pozostali zapamiętują tylko niektóre albo jedynie niewielkie fragmenty. Większość marzeń sennych pojawia sie w fazie snu zwanej REM(ang. rapid eye movement- faza gwałtownych ruchów gałek ocznych), gdy mózg jest wyjątkowo aktywny. Sen jest wtedy płytki, a ciało jakby sparaliżowane-by nie ,,odgrywało'' gwałtownych często snów. Faza REM powtarza sie w ciągu nocy kilkakrotnie.

      Nikt nie wie dokładnie dlaczego śnimy. Jedna ze wspolczesnych teorii mówi, że marzenia są senne to sposób na uporządkowanie naszych przeżyć i przetworzenie wydarzeń z dnia we wspomnienia. Sny pomagaja też w odreagowaniu emocji, z którymi nie umiemy sobie poradzić w stanie świadomości. Naukowcy uważaja również, że sny wspomagają wzrost oraz rzwój mózgu dzieci.

     W wielu kulturach wierzono, że w nocy dusze opuszczają ciała i wędrują po świecie, a sny są odzwierciedleniem tych podróży. Starożytni Egipcjanie i Grecy sądzili, że sny są sposobem łączności z bogami i zawierają boskie przesłania.

    Dziś psychologowie uważaja, że jedynie niektóre sny sygnalizują, co naprawdę dzieje się w naszych duszach. Są one wyraźiste i zwykle zawierają jakiś symbol, którego znaczenie powinno być odczytywane indywidualnie.

Jak długi powinien być sen???

Dobowe zapotrzebowanie na sen jest cechą indywidualną. Większość osób śpi 7-9 godzin na dobę. W czasie całego swojego życia człowiek przesypia średnio około 20 lat!
*Leonardo da Vinci sypiał po 15 min co cztery godziny
*Napoleon Bonaparte, Winston Churchill Jahn F. Kennedy na sen przeznaczali nie więcej niż 4-6 godzin na dobę.
*Noworodki śpią po 16 godzin dziennie.
*Nastolatek potrzebuje ok. 9,5 godziny snu każdego dnia.